Определение за стойка на тялото

Позиция, която човек или нещо има

Гръбнакът допринася за стойката на тялото при хората

При така наречените гръбначни същества стойката или положението на тялото се маркират от гръбначния стълб, който е частта от тялото на тези същества, която поема функцията да дава пространственото положение .

Благодарение на това, тоест благодарение на гръбначния стълб, имаме изправена, изправена или прегърбена поза. Заслужава да се отбележи, че видът на позата, който човек има, ще има много общо с генетичното наследство, което има, например, ако в нашето семейство има история на проблеми с гръбначния стълб, които се проявяват последователно през различни поколения, вероятно нашите децата също ги страдат и да не говорим и за нас.

Тези видове проблеми могат да бъдат коригирани чрез извършване на повтарящи се физически дейности, като йога, гимнастика, плуване и др.

Добрата стойка допринася за здравето и естетиката на човек

И така, от тези първи утвърждения, които разпространихме относно това какво е стойката и нейната значимост, трябва да кажем, че да имаме правилна стойка на тялото е изключително важно за всеки, не само защото това ще бъде от полза за нашето здравословно състояние като цяло, тъй като няма да имаме болки в гърба, кръста или шията, които лошата стойка обикновено генерира, но и от естетическа гледна точка е уместна, тъй като добрата стойка, тоест поддържайки ни правилно изправена и изправена, ще донесе супер позитивен плюс външен вид.

Също така изправената и дясна стойка ще бъде от съществено значение за добрата кислород и за да се избегне храносмилателния дискомфорт, когато лошата стойка задейства органите, участващи в храносмилането ни, да се компресират.

Всичко, което правим, изисква поза

Повечето от дейностите, които извършваме ежедневно, изискват една или друга поза. Например, за да вземем чиния от кухненските шкафове, ако те са над нашата височина, трябва да се опънем, за да ги вземем, докато, напротив, ако са отдолу, трябва да се наведем надолу. По същия начин, когато участваме например в събитие, което изисква поведение от наша страна, формално отношение е, че тогава трябва да поддържаме тялото си изправено и по този начин десетки различни позиции, според обстоятелствата.

Настроението на човек определя и стойката

От друга страна, и въпреки че не е взето предвид като другите условия, психиката ще има много общо с определянето на една или друга стойка, тоест добра или лоша стойка на тялото, която носи отрицателни последици за здравето ни, за пример.

Обичайно е тези по-решителни хора в живота да представят изправена поза, докато тези, които проявяват по-депресивно отношение, са склонни да показват по-наклонено положение в телата си.

Статична и динамична стойка

Така наречената статична поза е тази, която има тенденция да се поддържа в определен момент и динамиката ще бъде тази, която ще приемем, за да отговорим на силата на гравитацията, която винаги има тенденция да ни балансира.

Позата може да се коригира с упражнения, преподаване на професионалисти и използване на ергономични мебели

За щастие, темата за стойката на тялото може да се променя и работи чрез обучението, осигурено от специалисти по този предмет.

Друг от най-важните ключове за постигане на задоволителна стойка на тялото е редовната физическа активност. Физическите упражнения винаги са добри и при всички видове патология, междувременно лошата стойка на тялото не е изключена от това.

От друга страна, не можем да пренебрегнем негативните ефекти, които многократно имат върху стойката ни да работим дълги часове в неправилно положение или върху мебели, които нямат минималните ергономични характеристики.

Препоръчва се да има стол с височина между 65 и 75 см и с пространство, което ни позволява да изпънем краката си на пода. И ако използваме компютър, екранът трябва да е на съответна височина с очите и около 50 cm. далеч.

Идеалната стойка

Идеалната стойка на тялото на някого е тази, която не е преувеличена или в поза, увеличаваща кривините, но тази, която поддържа физическите извивки на гръбначния стълб ... Глава изправена, не усуквайте багажника, неутрален таз и долни крайници, подравнени по такъв начин, че телесното тегло е правилно разпределено.