Антропометрията е специфичен медицински термин, който се състои от две думи от гръцки произход: антропо, което се отнася до човека, и метрия, който се отнася до измерване. Следователно антропометрията е дисциплината, която се фокусира върху измерването на човешкото тяло.

Общи принципи

Основната основа на тази медицинска дисциплина е строгата оценка на телесния състав чрез измерване на диаметри, гънки и периметри на човешкото тяло. Информацията, получена от този вид оценка, ни позволява да знаем индекса на мастната тъкан на индивид, теглото на костите или мускулите. По същия начин антропометрията позволява да се събира информация за разпределението на различни тъкани в тялото (например, ако в определена област има повече мазнини, отколкото е разумно).

Основни измервания

Специалистът по антропометрия трябва да извърши серия от основни измервания (тегло и височина). На следващо ниво, диаметърът на костите се оценява с помощта на шублер, който измерва диаметъра на китката и плечовата кост, тъй като те са най-представителните кости на човешкото тяло (получените данни се използват за измерване на костното тегло). Кожните гънки са еднакво уместни и за измерването им се използва шублер на кожата (получените данни улесняват познаването на процента на телесните мазнини).

За какво е това

За да покажем полезността на антропометрията, можем да се разположим в програмирането на тренировките на елитен спортист. Силно състезателен спортист не само тренира по няколко часа на ден и професионално, но някои научни знания са от съществено значение за подобряване на представянето му. По този начин храненето, стойностите на кръвта или антропометрията са много полезни инструменти.

Антропометрията при спортист установява на първо място морфотипа или соматипа на спортиста (има хора, ендоморфни, мезоморфни и ектоморфни). Да предположим, че ендоморфен човек (с широки кости, по-закръглени форми и предразположение да наддава на тегло) иска да се включи в маратона. Желанието му е законно, но типологията му го прави много трудно да се превърне в маратон на високо ниво, тъй като този тип бегач трябва да има минимален индекс на мазнини, нещо много трудно в ендоморфното тяло.

Антропометричните данни, определени в един спортист, ще му позволят да планира по-добре тренировките си и всичко, което може да му повлияе (особено диетата му).

Снимки: iStock - kirstypargeter / ilbusca