Префиксът "iso" означава "равен", а терминът "metria" идва от гръцкото "metron", което означава "мярка". По този начин изометрията се отнася до особеност на геометрията. Изометричните проблеми обаче присъстват и в природата, и във физическата подготовка.

В геометрията

Има изометрична трансформация, когато няма промяна във формата или промяна в размера на геометрична фигура. По този начин има само една промяна на позицията на фигурата.

Преводът е движение, което възниква, когато фигура се плъзга по права линия в една посока. Във всеки превод се намесват три аспекта:

1) смисълът (вдясно, наляво, нагоре, надолу ...),

2) величината (конкретното изминато разстояние) и

3) посока (хоризонтално, вертикално или наклонено движение).

От формативна гледна точка изометрията присъства в съответните математически въпроси: получаване на фигури, разлагане на части или пространствена сръчност. В областта на образованието в ранна детска възраст малките трябва да се запознаят с неща и форми, които имат някакъв вид изометрия, но и с такива, които са асиметрични.

В природата и в света около нас

Ако отрежем ябълка наполовина, ще видим, че двете части са симетрично еднакви. Изображенията, които се прожектират върху водата, са съвпадащи и следователно между тях има изометрия. Розовите прозорци на готическите катедрали, мандалите, теселациите, структурата на цвете или остриетата на мелница също имат тази геометрична особеност. Накратко, всички онези дизайни с преводи и движения имат тази характеристика.

Изометричното упражнение е онова, при което се прилага сила върху обект, който има определено съпротивление и следователно няма движение на тялото

Този тип упражнения се изпълняват за придобиване на сила и мускулна маса и се характеризират с това, че са статични и не са динамични. Натискането на стена с ръце за няколко секунди или престоя в една позиция, използвайки сила, биха били два примера за изометрични упражнения.

Този вид тренировка служи и за рехабилитация, тъй като помага за укрепване на увредените или атрофирани сухожилия и мускулни тъкани.

Тренировката за изометрична сила има някои допълнителни предимства: може да се прави навсякъде, рискът от нараняване е намален и се адаптира към всеки тип спортист. Този тип упражнения обаче не трябва да се злоупотребяват, защото намаляват мускулната еластичност и не насърчават междумускулната координация.

Fotolia снимки: nadyac / liagloss