Здравето се определя от Световната здравна организация като състояние на физическо, емоционално и социално благополучие на индивида, а не просто просто отсъствие на болест.

В този смисъл, когато говорим за здравето, е важно индивидът да има здраво тяло, здрав ум, да се адаптира и развива правилно и в хармония със средата си.

Тази концепция за здравето интегрира няколко елемента, водещи до цялостна визия, която надхвърля самото функциониране на организма, това идеално здравословно състояние зависи от няколко фактора, но може би най-важните са генетичният фактор и начин на живот.

Много проучвания заключават, че промените в начина на живот, насочени към здравословна и балансирана диета, редовното практикуване на физическа активност, прилагането на релаксиращи техники, качеството и количеството сън, приемането на превантивни мерки срещу различни рискове и злополуки Както и периодичното посещение при лекаря са от ключово значение за постигане на добро здравословно състояние, а също и за поддържането му във времето.

Въпреки това, концепцията за цялостно здраве трябва да обхваща тази на качеството на живот, в този смисъл факти като напредък в медицинските изследвания, увеличаване на продължителността на живота при раждане, което причинява увеличаване на възрастното население, наличност на лечение, способно да удължи живота и по-голям достъп до ресурси, означава, че хората, които развиват хронични заболявания, могат да живеят по-дълго, въпреки че не са здрави, тъй като страдат от някакъв вид заболяване, ако е възможно те да бъдат добре контролирани, без никакви симптом или проявление, с което те могат да се насладят на отлично качество на живот.

Най-добрият начин за постигане на оптимално здравословно състояние или цялостно здраве е приемането на превантивни мерки, които позволяват да се избегне или забави появата на хронични заболявания като диабет, хипертония, артериосклероза, дегенеративни заболявания на нервната система и ставите и дори рак., Превенцията може да бъде приложена на практика дори след появата на тези промени, в този случай това е вторична профилактика, която има за цел да избегне появата или развитието на усложнения и да позволи на индивида да извършва различните си дейности независимо и независими.

Цялостното здраве се постига с много повече от обикновено медицинско лечение, в него лечението е един от съставните му елементи, които трябва да се приложат на практика във връзка с промените в начина на живот и в психичното отношение на всеки човек.