Определение за самоконтрол

Способност, която човек има и чрез която да контролира емоциите

Самоконтролът е много важно разположение, тъй като ще ни помогне спокойно и спокойно да се изправим пред нормалните проблеми и неуспехи в живота, тоест ни насърчава да култивираме търпение и да развием много разбиране в междуличностните отношения, установени и установени, и Също така във връзка с нашия темперамент, ако имаме склонност към лош нрав, знанието как да се контролираме сам по себе си ще помогне на човека да не избухне пред лицето на неуспех, който може да претърпи.

По принцип самоконтролът се състои в контролиране на импулси и реакции при получаване на определени стимули въз основа на някои общи техники и правила.

От това следва, че самоконтролът е абсолютно положителен капацитет, който ще ни подтикне да се променим в положителна посока, за да постигнем добри резултати в края на пътуването. Самоконтролираният човек ще може да управлява емоциите си и да регулира поведението си.

Но не само с това, че самоконтролът остава спокоен, но той продължава за повече и тогава, в онези времена на криза, той ще бъде това, което ни позволява да правим разлика между кое е най-важно и кое не е по никакъв начин.

Как да постигнем самоконтрол и ползи

Като начало, главното ще бъде да не насилвате тялото или ума, защото само когато човек е отпочинал, спокоен и ведър, той ще може да се изправи пред възникналите проблеми. По същия начин е жизненоважно да поемете контрола върху спокоен режим на комуникация, за да избегнете всякакъв вид бурна емоционална конфронтация. А търпението е другият основен крак на самоконтрола, защото тези, които знаят как да си простят и спокойно приемат слабостите си, ще успеят да успеят.

Значението на емоционалната интелигентност за постигане на това състояние

Самоконтролът включва броене на емоционална интелигентност, тоест по никакъв начин не трябва да се потискат страстите, емоциите, които се усещат, напротив, много е добре да ги усетите, защото ако не, ще се осъществи репресия. Това, което командва самоконтрол, е да ги изхвърлим по интелигентен начин, което допринася за живота ни и тези на тези около нас.

Потискането им ще бъде поведение, което ще внесе негативност в психическото и физическото ни здраве, защото включва директно отричане на това, което чувстваме и това не е правилното нещо, което трябва да направите, ако искате да сте щастливи.

Хората постоянно преминават през добри и лоши емоции, които винаги ни засягат, за по-добро или за по-лошо, сега е важно да ги поръчаме вътрешно и за това е необходимо намесата на разузнаването, защото тя ще отговаря за изпълнението на задачата за приемете ги, поставете ги на тяхно място и на съответните нива и ще ни накара да действаме пред тях правилно и ефективно, задоволявайки ги по положителен и подходящ начин.

Ако репресираме, както говорихме преди, те ще бъдат отказани и тогава няма да можем да вземаме навременни и удобни решения.

Като цяло се сблъскваме с противоречиви ситуации между това, което трябва да се направи, и това, което чувстваме вътре. И може също така да се случи, че трябва да избираме между опции, които не познаваме твърде много и тогава нямаме сигурността да бъдем успешни в това, което избираме.

Междувременно, ако имаме смелостта да доминираме над себе си и да не излизаме и да правим или избираме първото нещо, което ни идва по пътя, тогава със сигурност няма да сбъркаме в действията, които предприемаме, защото ще отделим време да мислим, а не да действаме по начин импулсивен, както правят хората, които не контролират себе си.

Междувременно нерационалното поведение, материализирано в идеи, мисли, между другото, ще се противопостави направо на самоконтрола. Когато психологическата зависимост, несигурността и липсата на преценка управляват, възможността за самоконтрол изчезва и възможността за депресия просперира.