Мотивацията е едно от най-жизнените чувства, които съществуват, защото ни дават голяма енергия. Това чувство възниква като следствие от висока степен на участие в постигането на цел, която наистина ни стимулира. По принцип по чист природен закон сме склонни да се чувстваме по-мотивирани в началото на нов проект, отколкото когато сме били в това приключение за известно време.

Например, повечето професионалисти се чувстват силно ангажирани през първите няколко седмици в нова работа, докато през месеците нивото им на участие може да спадне, ако не получат адекватна външна мотивация от шефа.

Мотивацията е вътрешен двигател, който свързва ума и волята при постигането на план за действие, който се свързва с цел, която човекът визуализира често, за да потвърди отново за себе си значението на извършването на това необходимо усилие.

Външна мотивация

Мотивацията може да бъде от различен тип. Външната мотивация е тази, която се произвежда от външен за нас фактор. Например, в контекста на работата, поздравленията, които шефът отправя към своя екип за това, че са свършили добра работа, отлично дават пример за този вид външно подсилване, което помага на професионалистите да се чувстват по-ценени и още повече да участват в изпълнение на неговите функции. Друга форма на външна мотивация е ресурс за награда, който е форма на компенсация.

Благоприятните обстоятелства в живота също подхранват нашата мотивация, тъй като в тези случаи се чувстваме защитени и обгрижвани от съдбата, сякаш всичко е на наша страна за постигане на тази цел, за която копнеем.

Вътрешна мотивация

Обратно, мотивацията също може да бъде присъща. Тоест, той се ражда отвътре в себе си. Без съмнение това отношение е много важно, тъй като докато външната мотивация не зависи от вас самите, напротив, самомотивацията чрез определени мерки, тя зависи от вас.

В знак на емоционална интелигентност, за да бъдете щастливи, не трябва да поемате отговорност за това, което не е във вашите ръце, за да решите (това се случва, когато много хора се разочароват и немотивират, защото чакат признаването на другите).

Можем също така да подхранваме мотивацията си чрез коучинг процес, в който клиентът уточнява каква е целта им, създава персонализиран план за действие и повишава нивото на интроспекция, за да знае какви са техните силни, слаби страни, възможности и заплахи за постигането им. на това предизвикателство.

Мотивационни знаци

Мотивацията е свързана с позитивно мислене, надежда за виждане за бъдещето, радост и желание да продължим напред. По-скоро демотивацията е придружена от скука, безсилие, негативно мислене и сивата визия на утрешния ден.

Мотивацията придобива смисъл във всяка област от живота, не само на професионално или учебно ниво, но и на лично ниво. Например, когато човек се влюби и получи взаимност, се чувства много по-мотивиран да се грижи за тази връзка, отколкото когато има криза в отношенията. Когато сме щастливи и доволни, ние също се чувстваме много по-ангажирани в собствената си история, отколкото когато минаваме през глава на тъгата и болката.

Трябва да се отбележи, че при отдалечени във времето цели е нормално да се наблюдават етапи на по-високо ниво на участие, които се преплитат с фази на възможно демодивиране и апатия, когато наблюдаваме тази цел отдалеч. Когато нещо е накарано да чака толкова дълго, субектът изпитва съмнения дали ще успее или не ще постигне тази цел и дори се зачуди дали си струва толкова работа или не.

Този тип противоречиви чувства са характерни за вътрешния диалог на човек, който изпитва усилието и не наблюдава незабавно резултатите до тяхната постоянство. В този тип случаи липсата на мотивация може да бъде резултат от умора. Следователно в много случаи почивката е най-добрата мярка за възвръщане на мотивацията и поглед върху ситуацията отново с конструктивна перспектива. За да има мотивация, трябва да има цел, която да се свързва със сърцето ви, като внася светлина в живота ви (макар и накратко).

Снимки: iStock - djiledesign / vgajic