Определение за добра храна
Така че без храна живите същества не биха могли да регулират или поддържат метаболитните функции и следователно не бихме могли да се радваме на добро здраве, още повече, бихме имали определени шансове да умрем, ако няма адекватна диета.
Имайки предвид какво е храната и нейното значение за развитието и поддържането на живота, можем да се задълбочим в концепцията, която се намира в момента: доброто хранене.
Добрата храна е тази, която напълно отговаря на нуждите на човека, особено в това, което съответства на тяхната възраст. Например, в случай на деца и юноши, той предлага диета, която допринася пряко за растежа, за съвместимо развитие или за възрастни, е тази, която се стреми да осигури на възрастните хора да запазят теглото, което трябва за това начин за предотвратяване на някои състояния, които са свързани с лоши хранителни навици, такъв е случаят със сърдечно-съдови заболявания, които в много случаи имат общо с приема на излишни мазнини.
Например, протеините, витамините и минералите, консумирани по време на закуската, ще бъдат от съществено значение за допринасянето за умствения капацитет и интелектуалната работа на човека. Ученето несъмнено е една от най-сложните функции на нашия мозък, а също така и една от най-важните, междувременно, за да може да бъде напълно експлоатирана, е необходимо добро хранене, преди да се осъществи.
Сега трябва да се отбележи, че тези хранителни вещества, консумирани на закуска, също трябва да бъдат прехвърлени към останалото хранене на деня, така че диетата да е ефективна, в смисъл да ни осигури енергия и възможности.
Важно е също да споменем, че ако добавим физическа активност към добрата диета, физическият баланс на този човек несъмнено ще бъде много добър.
Доброто хранене винаги ще допринесе за благополучието на човек в аспекти като емоционални, физически и социални.
