Хиперпнеята или хипервентилацията е състояние, при което има увеличение на количеството вдъхновен въздух, което се осъществява благодарение на увеличаване на дихателната честота и на инхалирания обем.

Човек трябва да разграничава хиперпнеята от тахипнеята, като последният е терминът, използван за обозначаване на увеличаване на дихателната честота.

Това състояние може да възникне физиологично по време на тренировка. Появата му при други условия може да е знак за здравословни състояния.

Ефекти от хиперпнея или хипервентилация върху тялото

Хипервентилацията води до увеличаване на количеството кислород в тъканите, но и до намаляване на концентрацията на въглероден диоксид. Промените в концентрациите на тези газове водят до промени в pH или степента на киселинност на кръвта, което се отразява на нейния баланс.

В мозъка има рецептори, които ни позволяват да измерваме нивата на тези газове. Когато нивата на въглеродния двуокис намаляват, се получава сигнал, който кара човек да диша по-рядко, това се възприема като затруднено дишане или дори усещане за задушаване, но в действителност това е адаптивен механизъм.

Чрез хипервентилацията химическите промени задействат серия от механизми за регулиране на стойностите и връщане към нормални граници, причинявайки симптоми като замаяност, световъртеж, объркване, гадене и дори повръщане.

Как да разпознаем хиперпнея или хипервентилация

Това състояние често се среща придружаващи разстройства, характеризиращи се с тревожност, като панически атаки или кризи. Човек, който е в затруднение или тревожен, може да изпита хипервентилация, без да го осъзнава.

Други ситуации, които могат да доведат до развитие на хиперпнея, са инфекции, треска и кървене.

Едно състояние, при което може да се появи асимптоматична хиперпнея, е по време на упражнения. Когато тренировката увеличава търсенето на кислород, следователно увеличава дихателната честота, а също и обема на вдишания въздух, обаче се произвеждат и големи количества въглероден диоксид, така че адаптивните механизми, които причиняват дискомфорта, които не се появяват характеризират хипервентилация.

Какво да направите в случай на хипервентилация?

Практическа мярка, която може да помогне за облекчаване на симптомите на хипервентилация, е да вдишвате въздуха от торбичка или да прилагате ръцете си към устата под формата на чаша.

Тази мярка помага за вдишване на кислород и въглероден диоксид, което поддържа пропорциите на тези газове. В рамките на няколко минути след началото му, дискомфортът ще изчезне и дишането ще се нормализира.

Освен това трябва да се вземат мерки за контрол на тревожността и за успокояване и отпускане.

Снимки: Fotolia - blueringmedia / auremar