От гледна точка на емоционалното здраве има много важна практика: самоутвърждаване. С други думи, преосмислянето на личните права и нужди чрез осъзнаване, че азът е много важен. Никой не може да се радва да обърне гръб на себе си. Въпреки че може да изглежда, че самоутвърждаването води до индивидуализъм, като поставя фокуса на вниманието върху себе си, нищо не е по-далеч от реалността, тъй като това е екзистенциална позиция, която помага да се установят здрави лични отношения, в които всеки знае как да защитава правата си срещу другият и си поставят свои граници.

Бъдете щастливи

От гледна точка на личностното развитие и вътрешния растеж, това самоутвърждаване е ангажираност към собственото ви щастие от упражняването на вашата свобода, което е присъщо на вземането на решения, които са в съответствие с личната мисъл и етика.

Това самоутвърждаване е също солидна основа за автентично живеене чрез показване на истината за битието, а не проектиране на нереален външен вид. Кои хора имат добра степен на самоутвърждаване? Тези хора, които са самоуверени, уверени в своите способности, с положителна визия за живота и водещата си роля в собствената си история.

Напротив, хората трябва да подобрят тази емоционална компетентност чрез коучинг и емоционална интелигентност, когато постоянно дават приоритет на желанията на другите към собствените си, те поставят целите си в задържане, не защитават интересите си, когато някой стъпи върху тях, те са жертви на страх от това, което ще кажат, и страх от провал.

Как да затвърдите самоутвърждаването си

Самоутвърждаването ви помага да бъдете повече все още. Това не означава да налагате решенията си на другите, а да ги изразявате по уверителен начин и да гарантирате, че те се спазват. Човек, който иска да подобри емоционалната си твърдост, може да потърси различни средства за помощ: да направи коучинг процес, да започне психологическа терапия, да участва в семинар за личен растеж, да чете статии за психологията в специализирани училищни блогове, да чете книги за самопомощ, да получава съветите на ментор ...

Благодарение на това самочувствие е по-лесно да се представи лично мнение в група приятели, в работна среща или в семейно събитие. Мнение, което показва личната гледна точка на темата, тоест нейната същност. Да си верен на себе си означава да бъдеш себе си преди другия.

Снимки: iStock - ElNariz / Melpomenem