Ние използваме концепцията за гъвкавост на нашия език с изключителна честота и с различни значения. От една страна, способността на нещо, материал, предмет, между другото, да се огъва и без да се счупи, обикновено се нарича гъвкавост.

А от друга страна, също така и за улеснението, което човек показва, когато става въпрос за приспособяване към ситуация или предложение, което някой му представя, също ще бъде определено като гъвкавост. Гъвкавостта на Лора в улавянето на горещото е завидна .

Мускулна гъвкавост

Съществуват обаче и специфични контексти, в които използваме думата гъвкавост, например мускулна гъвкавост, която е способността на мускулите да се разтягат напълно, без да ги увреждат от това действие. Струва си да се спомене, че капацитетът на разтягане, който човек има, ще бъде до голяма степен определен от обхвата на движение на всички мускули, които съставят ставата им, междувременно има тенденция да включва, тоест той се губи във времето и от В този случай е необходимо да го упражнявате редовно, за да избегнете загубата или повторното му възпроизвеждане.

По строго физиологични причини жените са склонни да имат по-голяма гъвкавост от мъжете.

Гъвкавостта на тялото може да бъде постигната чрез практика и постоянство, тъй като всички мускули имат тази способност. Някои спортни и физически активности могат да бъдат особено полезни за развиване на различни способности за гъвкавост в различни части на тялото.

Сега гъвкавостта зависи от два основни въпроса: еластичността на мускулите и подвижността на ставите, междувременно можем да посочим като условия, които влияят на гъвкавостта следните въпроси: възраст, генетично наследяване, работата, която се извършва, времето на деня, температурата на околната среда, мускулната умора и работата, която в този смисъл е била извършена във времето .

Мускулната гъвкавост включва правилно разтягане на мускулите, за да се избегнат контракции и атрофии, които могат да се генерират при извършване на определени движения. Обикновено упражненията за разтягане са силно препоръчителни преди и след всяка физическа активност, тъй като освен че вкарват мускулите в топлина, те им позволяват да бъдат достатъчно гъвкави, за да се адаптират към различните видове извършвано движение.

Противно на това, което може да мислите, човек с голяма мускулна гъвкавост не е надарен, а някой, който посвещава значителна част от физическите си упражнения на правилното разтягане и удължаване на мускулите. Това състояние също позволява по-добри физически и работоспособни резултати, тъй като мускулите реагират по-добре на нуждите, когато са адекватно гъвкави.

В света на спорта има много дисциплини, които могат да осигурят интересна степен на гъвкавост на мускулите на мъжкото тяло и на женското тяло. Сред тях танцът е един от най-ясните примери. Ние обаче намираме и дисциплини и дейности, в които гъвкавостта е централната ос на задачата, а не спомагателен елемент, такъв е случаят с дейности като йога или много популярния пилатес, и двете заинтересовани да развиват пози, които позволяват значително, но плавно мускулно изместване и последващо подобряване на стойката, гъвкавостта и енергията на тялото.

Издръжливост и непреклонност, другата страна на гъвкавостта

Когато тялото, материалът се съпротивлява на всяко действие, което е наклонено или основно се характеризира с липса на мекота, може да се говори за неговата твърдост. Като цитираме пример, който графицира този смисъл, бихме могли да посочим неспособността на даден предмет или нещо да се огъне.

Междувременно, непримиримостта ще означава липсата на компромис, който не е нищо друго освен липсата на проницаемост, гъвкавост, която някой или нещо представя, например пред исканата промяна или ако не се приспособи. нова ситуация или предложение, което някой носи.

Гъвкавост на труда

От своя страна, по волята на пазара на труда, концепцията за гъвкавост на труда се използва за обозначаване на конкретен модел на регулиране на труда, характеризиращ се с премахването на пречки и разпоредби относно наемането или уволнението на работниците и служителите.

Сега е необходимо да се спомене, че около този въпрос има гласове за и много други против ... Тези, които го подкрепят, считат, че той помага за създаването на повече работни места благодарение на намаляването на разходите за труд или работното време, т.е. Обаче тези, които го критикуват, правят това, защото потвърждават, че пазарът на труда е несигурен и нито една от формулите не показва, че заетостта е нараснала.