Самочувствието е оценката, която всеки от нас човешките същества има за себе си, какви сме, какво ставаме, като следствие от смесица от физически, емоционални и сантиментални фактори, с които се сблъскваме през целия живот и че те оформят нашата личност, това, по отношение на по-официалното определение, което можем да дадем и малко разрушително, можем да кажем, че самочувствието е любовта, която даваме сами.

Оценка, която се развива през различните етапи от живота и начина, по който човек се сблъсква с препятствията, които възникват

Този процес започва да се осъществява от приблизително 5 или 6 годишна възраст, когато започваме да формираме представа в себе си как нашите връстници и старейшините около нас (родители, учители) ни виждат. Въпреки това, като всеки процес, по дефиниция това не е статично явление, което се научава или фиксира и няма начин да се модифицира; Напротив, той може да бъде променен и подобрен благодарение на възвръщаемостта, която включва конструктивни критики, които ни идват от онези, които са част от най-близката ни среда и за които говорихме малко по-горе, както и фундаментални части в изграждането на нашата самочувствие.

Всъщност, въпреки че около 90% от допълващите серии завършват с дефиниране на личността през първите пет години от живота, според съвременните теории, много от житейските преживявания, които се появяват в по-късните детски години дори по време на юношеството те са решаващи в генезиса на процеса на самочувствие. Този факт се приписва на факта, че личността, освен нейните дефинирани и стабилни компоненти, включва адаптивни и „пластични“ елементи, сред които се откроява приносът на средата, в която работим.

Предизвикателството да контролираме чувствата и да се адаптираме към събития, които влияят на живота ни

Междувременно ниската самооценка може да бъде спусъкът за много психологически проблеми, като депресия, невроза, срамежливост, срам, между другото и един от основните проблеми, с които трябва да се работи, в случай че се приеме и приеме или изясни в терапията. с професионалист по психология. Например липсата на самоувереност, обезценяването, насърчавано от омразното сравнение с някого, са някои от факторите, които предизвикват ниска или понякога дори нулева самооценка. Тази реалност предизвиква значително намаляване на качеството на живот, което може да се изрази във физически, психологически и в основата на социално-здравни проблеми.

Ролята на семейството и приятелите в борбата срещу проблемите със самочувствието

Въпреки че за излекуването на ниската самооценка, веднъж уточнено, може да се препоръча само консултация с терапевт, който може да третира професионално проблема, ролята на водачи и съветници, които родителите и училището играят по това време, също ще бъде решаваща. важно, като критик, при което детето придобива своята личност и уважение. Нараства тенденцията за фармакологична помощ сред специалистите по психично здраве при педиатрични пациенти, насърчавани от многобройни американски и европейски научни асоциации. Както обаче изразихме по-рано, семейният компонент изобщо не е заменим, тъй като е големият гравитиращ компонент от развитието на личността в първите фази на живота.

При подрастващите и възрастните също психологическите терапии, особено инструменти от когнитивно-поведенческия спектър, се считат за много полезни ресурси за подхода към падане на самочувствието . Струва си да се признае, че изкуствата, особено музиката и театърът, са много интересни начини да се приближат до хората със затихване на тяхната самооценка, тъй като и двете позволяват появата в съзнателната равнина на множество несъзнателни процеси, които могат да бъдат вредни; Самото му изразяване, под сублимацията, което изкуствата представляват, е забележителен начин за оптимизиране на падането на самочувствието, като същевременно генерира възможността за растеж за самите засегнати хора и за трети страни, които се наслаждават на изкуството.